MẸO TRỊ NGHẸT MŨI HIỆU QUẢ

1. Mẹo hay trị nghẹt mũi tức thì

Tình trạng nghẹt mũi (ngạt mũi) xảy ra với cơ thể của chúng ta do cảm lạnh hoặc bị dị ứng. Điều này khiến cho hốc mũi sưng lên và tích tụ chất nhầy, gây cảm giác khó thở. Sau đây là những mẹo chữa nghẹt mũi tại nhà đã được nhiều người kiểm chứng với tính hiệu quả cao:

Trị nghẹt mũi bằng cách massage

Đây là một cách chữa trị đơn giản không cần sử dụng thuốc tây hay các chất kích thích khác nhưng rất hiệu quả. Điều bạn cần làm chỉ là sử dụng các ngón tay của mình để massage những vị trí quan trọng trên vùng mặt.

Massage mặt nhẹ nhàng có hiệu quả chữa trị nghẹt mũi

• Massage giữa hai bên lông mày 

Bạn hãy dùng ngón tay trỏ massage nhẹ nhàng điểm giữa lông mày trong khoảng 1 phút. Massage ở vị trí này sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng khô niêm mạc mũi, và cũng giúp áp lực trong xoang trán của bạn được điều chỉnh và giảm nghẹt mũi.

• Massage vùng xoang mũi.

Đặt hai ngón tay trỏ lên hai phần hốc mắt (ở phía hai bên sống mũi và dưới hàng lông mi), sau đó bắt đầu massage theo ngược chiều kim đồng hồ và ngược lại trong vòng 1 – 2 phút để cho chất nhầy dịch mũi loãng ra và dễ dàng hỉ ra ngoài hơn.

• Massage ở vị trí nhân trung.

Dùng ngón tay trỏ của bạn vào vị trí giữa mũi và môi và massage xoay tròn nhẹ nhàng khoảng 1 – 2 phút để giảm sưng cho các mao mạch trong mũi giúp cho đường thở thông thoáng hơn.

Đây là một phương pháp trị nghẹt mũi hiệu quả, tiết kiệm thời gian và có thể thực hiện ở bất kì nơi đâu. 

Chữa nghẹt mũi lập tức bằng nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý được dùng như một dung dịch sát khuẩn, rửa sạch bụi bẩn cùng như làm loãng dịch nhầy mà không cần đến thuốc. Việc rửa khoang mũi bằng nước muối sinh lý giúp tăng độ ẩm xoang mũi từ đó làm loãng chất nhầy và giảm viêm các mạch máu. 

Bạn có thể tự pha nước muối loãng tại nhà hoặc dễ dàng mua được tại bất kỳ nhà thuốc nào trên toàn quốc.

Mẹo trị nghẹt mũi bằng cách tắm nước nóng

Tắm nước nóng là một cách trị nghẹt mũi tại nhà rất đơn giản và hiệu quả. Trong quá trình tắm nước nóng, việc hít thở hơi ấm giúp cho chất nhầy dịch mũi loãng ra và giảm viêm khoang mũi, từ đó chứng nghẹt mũi sẽ được giảm xuống. Bởi vậy, khi bạn bị nghẹt mũi bạn nên tắm vòi hoa sen bằng nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm. Hơn nữa, việc tắm bằng nước nóng cũng giúp cho bạn cảm thấy thư giãn và giảm bớt sự mệt mỏi do chứng nghẹt mũi gây nên.

2. Phương pháp phòng và chữa trị nghẹt mũi

Ngoài các mẹo đơn giản trên, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau để phòng và chữa trị chứng nghẹt mũi của bạn:

Chữa nghẹt mũi bằng phương pháp xông hơi

Một phương pháp có cơ chế tương tự như tắm nước nóng đó chính là xông hơi, nhưng nó tốn nhiều thời gian hơn. Để chữa nghẹt mũi bằng cách xông hơi, bạn cần phải thực hiện các bước sau:

Xông hơi giúp làm loãng dịch nhầy và cơ thể thoải mái

• Chuẩn bị một thau nước và cho nước sôi nóng vào. Bạn có thể cho thơm một vài giọt tinh dầu sả hoặc oải hương để có được mùi hương dễ chịu trong quá trình xông.

• Lấy một chiếc khăn khổ lớn phủ kín đầu để hơi nước bốc lên mặt và hít hơi thật sâu. Bạn nên tiến hành xông hơi trong khoảng 10 phút, tuy nhiên bạn cần phải cẩn thận với hơi nước nóng và giữ khoảng cách nhất định với thau nước nóng để đảm bảo sự an toàn cho bản thân.

• Nếu ban đầu, bạn không thể thở bằng hít thở bằng mũi bình thường thì hãy thở bằng miệng. Lặp lại phương pháp này từ 2 – 3 lần/tuần để có được hiệu quả điều trị lâu dài.

Chữa trị tại nhà bằng máy tạo độ ẩm 

Không khí không sẽ gây ra kích ứng trong các vách của xoang mũi làm cho triệu chứng nghẹt mũi càng nghiêm trọng hơn. Trong trường hợp đó máy tạo độ ẩm là một thiết bị hữu dụng để điều chỉnh độ ẩm không khí trong phòng của bạn. Máy tạo độ ẩm không khí sẽ giúp cho bạn:

• Các mô bị kích thích và các mạch máu bị sưng được làm dịu. 

• Làm loãng gián tiếp chất nhầy dịch mũi có trong xoang mũi, giúp cho dịch nhầy dễ dàng thoát ra ngoài hơn khi bạn hỉ mũi.

• Giúp cho khoang mũi thông thoáng, hoạt động hít thở dễ dàng hơn.

Ngoài ra, một số loại tinh dầu như bạc hà, xả hoặc dầu khuynh diệp có thể được thêm vào trong máy tạo ẩm để gia tăng hiệu quả của phương pháp điều trị. Những mùi hương dễ chịu cũng giúp cơ thể và tâm trạng của bạn thư giãn và giảm stress.

Điều chỉnh độ ẩm trong nhà bằng máy tạo độ ẩm

Cung cấp đủ nước cho cơ thể 

Chất nhầy trong mũi cũng có thể được làm loãng nhờ việc cung cấp đủ nước cho cơ thể. Không những thế, uống đủ nước cũng giúp xoang mũi giảm áp lực và khoang mũi giảm viêm hoặc hiện tượng kích ứng. 

Ngoài nước lọc, bạn có thể lựa chọn sử dụng nước chanh mật ong, trà gừng, nước ép và  nước trái cây.

3. Giải quyết nghẹt mũi bằng thuốc

Khi tình trạng của bạn đến từ những nguyên nhân khác như kích ứng hoặc dị ứng mũi thì bạn có thể tìm đến thuốc để đẩy lùi nó:

Sử dụng thuốc thông mũi

Nếu chứng nghẹt mũi của bạn đến từ việc kích ứng thì bạn có thể dùng thuốc thông mũi để làm giảm sưng đau khoang mũi. Hiện nay có hai dạng thuốc thông mũi, đó là:

• Oxymetazoline (Afrin) và Phenylephrine (Sinex) dạng xịt.

• Pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest) dạng viên nhộng.

Khi bị nghẹt mũi, bạn có thể tìm mua các loại thuốc thông mũi tại các hiệu thuốc uy tín. Tuy nhiên không lạm dụng và cần có sự tư vấn từ bác sĩ. Ngoài ra, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến của dược sĩ. Bạn cũng cần chú ý, khi các triệu chứng nặng hơn hoặc diễn biến khác thường cần thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

Sử dụng thuốc kháng histamin hoặc thuốc chống dị ứng

Ở trường hợp khác, nguyên nhân nghẹt mũi là do dị ứng thì bạn có thể tham khảo dùng thuốc antihistamine (thuốc kháng histamin) hoặc thuốc chống dị ứng. Chúng đều có tác dụng giúp đường mũi giảm sưng và hết nghẹt mũi. Ngoài ra, các loại thuốc có sự kết hợp cả thành phần histamin và thông mũi có thể giúp cho xoang mũi giảm áp lực và giảm sưng do phản ứng của dị ứng.

Sử dụng thuốc làm giảm triệu chứng nghẹt mũi

Tuy nhiên, bạn cần có sự tư vấn của y bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để tránh gây nên các tác dụng phụ không đáng có. Việc sử dụng thuốc antihistamine có thể khiến bạn thấy buồn ngủ sau khi sử dụng, vì vậy bạn cần tránh sử dụng thuốc khi cần lái xe, trong giờ làm việc,…

Nguồn: https://medlatec.vn/tin-tuc/bo-tui-ngay-cac-phuong-phap-tri-nghet-mui-hieu-qua-tuc-thi-s195-n21564